(
5
/5)
ข้าวกล้องมะลิแดง อุดมธาตุเหล็กและทองแดงที่ช่วยบำรุงเลือด เหมาะกับผู้เป็นโลหิตจางและผู้หญิงมีประจำเดือน มีคุณค่าของ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 ช่วยบำรุงสมอง บรรเทาอาการอ่อนเพลีย และมีแคโรทินในข้าวจะแปลงสภาพเป็นวิตามินเอในร่างกาย ช่วยบำรุงสายตา เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ
ใส่ ข้าว 1 ถ้วย ในหม้อหุงข้าวไฟฟ้า
ปิดฝา กดสวิชต์ หุงจนกระทั่งสุก
พักไว้อย่างน้อย 10 นาที ก่อนรับประทาน
นำข้าวเหนียวแช่น้ำทิ้งไว้
3-6 ชม.
นำไปนึ่งใช้เวลา 30 นาที
ข้าวแซลมอนย่างซอสน้ำปลาหวาน เป็นเมนูสุขภาพดีสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ นำปลาแซลมอนย่างบนกะทะจนเนื้อปลาสุก และย่างหนังปลาให้กรอบ ทำซอสน้ำปลาหวานโดยใส่น้ำตาลมะพร้าว น้ำปลา กะปิและน้ำลงในหม้อ เคี่ยวให้สุก พักไว้ ตักข้าวกล้องแต่ละชนิด ข้าวกล้องแดง ข้าวกล้องสามสี และข้าวไรซ์เบอร์รี่ วางลงบนพิมพ์วงแหวนที่เตรียมไว้ที่ละชั้น กดข้าวแต่ละชั้นให้แน่นแล้วยกพิมพ์ออก วางเครื่องเคียงต่างๆ วางแซลมอนย่าง ราดซอสน้ำปลาหวาน โรยตกแต่งด้วยหอมเจียวและใบผักชี เมนูสุขภาพที่คุณเลือกทำทานเองได้